Laihdutusohjelma - 6 askelta
Tasolla viisi laihdut maltillisesti, koska nautit päivän aikana noin 1500 kilokaloria. Osa kaloreista tulee Cambridge täysravintoateriasta ja loput hyvin valikoiduista pääaterioista eli aamiaisesta, lounaasta, päivällisestä ja mahdollisista välipaloista.
Tasolla viisi harjoittelet ateriarytmiä, annoskokoja, hyviä rutiineja, päivittäistä liikkumista, unenlaadun parantamista ja muita itsellesi tärkeitä elämänlaadun parannuskeinoja. Kaikki laihduttajat noudattavat tasoa viisi noin kahden viikon ajan aloitustasosta riippumatta.
Tasolla viisi opit tekemään ratkaisevat valinnat päivätasolla, jolloin painonhallinta sujuu luonnollisesti laihdutuksen loputtua. Taso viisi sopii kaikille ylipainoisille ja myös normaalipainoisille, jotka haluavat valmentajan seurannassa päivittää tietojaan ravinnosta ja harjoitella hyvää rutiinikäyttäytymistä.
