Jaana -8 kg

Ennen

Jälkeen

Vuosien kuluessa paino oli vähitellen ja oikeastaan ihan huomaamatta noussut hiipien kilo kilolta.
Liikuntaa olin harrastanut koko ajan, välillä enemmän, välillä vähemmän. Lueskelin innokkaasti
karppauksesta, hedelmien ja pähkinöiden terveellisyydestä ym. Ja näitähän piti toki kokeilla. Sen
sijaan, että paino olisi lähtenyt laskuun, tapahtuikin tietysti toisin päin. Samaan aikaan elämässä m
oli muutenkin vaikeita hetkiä ja ikä toi mukanaan omat haasteensa. Oli monella tapaa "nukkavieru"
olo, enkä tuntenut oloani hyväksi. Elämänmuutoksia tuli tehtyä ja päätin vakaasti aloittaa myös
laihduttamisen keinoilla vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa. Vaan nyt se ei enää
onnistunutkaan niinkuin parikymmentä vuotta sitten! Nälkä ja väsy oli ja repsahdin aina
herkutteluun. Aloin olla jo epätoivoinen ja päätin testata vielä Cambridge-ohjelman.
Mikä ihana tunne, kun paino vihdoin lähti laskuun! Samalla kuin paino laski hävisivät myös
olkapään pitkäaikaiset kivut sekä vaihdevuosivaivat lähes kokonaan. Ohjaajan kanssa keskusteltiin
koko ajan terveellisistä ruokailutavoista ja huomasin monta kohtaa, jossa ruokailuissa oli
parantamisen varaa, vaikka terveellisesti olin kuvitellut syöväni. Myös annoskoossa oli
tsemppaamisen varaa. Nyt riittää yksi hedelmä päivässä ja pähkinöitä hieman silloin tällöin.
Vihannesten ja juuresten syönti sen sijaan on lisääntynyt entisestään ja lautasmalli on vahvasti
mielessä. Nälkä, mielihalu ja jano ovat asioita, joita täytyy pysähtyä miettimään. Cambridge-ateriat
olivat muutoksessa suurena apuna.
Onnistumisen tunne ja vaivojen häviäminen on hieno juttu. Eikä yhtään harmittanut, että mahduin
taas moniin sellaisiin vaatteisiin, joista olin voinut vain uneksia viime vuosien aikana. Tuntuu siltä,
että ulkoisten muutoksien lisäksi on tapahtunut asioita myös "korvien välissä" koskien omaa
elämää ja elämantapoja laajemminkin. Onnistuneen painonpudotuksen jälkeen pelkona oli tietysti
painon nousu, kun Cambridge-ateriat vähenevät. Onneksi näin ei ole käynyt, vaan tasapaino
tuntuu löytyneen. Selvisin hyvin niin jouluherkuista kuin talven hiihtomatkastakin. Tästä on hyvä
jatkaa kohti kevättä mieli ja paino keventyneenä!

Valmentaja: