Kaija -10 kg

Ennen

Jälkeen

Vuosien myötä kertynyt paino oli jo pitkään harmittanut. Vaatteet kiristivät ja oli muutenkin "lösähtänyt" olo. Kävin kyllä liikkumassa enkä syönyt mielestäni kovinkaan väärin, mutta kaikenlaiset herkut ja iltasyömiset hilasivat painoa ylöspäin. Oli todella helppoa. Ei tarvinnut miettiä mitä syö, ruoat olivat valmiina. Söi vaan suunnitelman mukaan. Nälkää ei tarvinnut tuntea koko aikana. Tässä oli ehkä, ainakin minulle, erona valmentajan säännöllinen tapaaminen. Siinä sai vinkkejä ja tsemppausta esim. matkoilla syömiseen tai juhlissa käymiseen. ja vaikka pääset tavoitteeseesi, käyt vielä valmentajan luona. Eli tukea löytyy. Kevyempi olo tekee elämästä mielekkäämpää! Olen myös oppinut, että mahdollisen retkahduksen jälkeen voi tehdä korjausliikkeen. Ja, että vaaka on ystäväni! Toivon, että oppimani asiat kulkevat jatkossakin mukanani. Olo on paljon pirteämpi, vaatekaapista on löytynyt uusia vaatteita. Hoikistunut ulkomuoto on myös antanut itseluottamusta yleensäkin. Minä pystyn! Kaikki meni aika sujuvasti, eikä yllätyksiä tullut. Opin itsestäni aika paljon tänä aikana. Olen edelleen herkuttelija, mutta ohjelma antaa luvan nauttia myös sattumuksia. Mutta tietoisesti. Suosittelen ohjelmaa lämpimästi kaikille, jotka pähkäilevät painonsa kanssa ja haluavat keventyä!

Valmentaja: Leena Niittynen