Terhi -10 kg

Ennen

Jälkeen

Luulin eläväni ihan terveellistä elämää, ruuan ja liikunnan suhteen, mutta painoni oli alkanut pikkuhiljaa hilautua

ylöspäin. Vaatteet kiristi, verenpaine pysyi korkealla, lääkkeistä huolimatta ja olo oli tukalan väsähtänyt. Olin kaikin-

puolin tyytymätön itseeni. Jotain oli tehtävä. Valomainos työmatkalla kertoi Cambridgeohjelmasta ja netistä löysin lisätietoa.

Laihduttanut olin ennenkin, mutta painon pitäminen on aina ollut haastavaa. Nyt päätin onnistua, mutta tiesin tarvitsevani

"takapirun", joka kannustaa ja tukee, löysin Sanna-Kaisan.

Motivaatio, selkeät ohjeet ja ruuat, joilla nälkä todella lähtee. Vaihtoehtoja on paljon, joten syöminen ei muodostu yksitoikkoiseksi.

Ja mikä parasta, pikkuhiljaa siirrytään normaaliin ruokaan. Joka aamuinen vaaalla käynti vain lisäsi motivaatiota ja todisti ,että

tämä toimii, (4vko -6kg, 8vko -8kg, 12vko -10kg). Verenpainelääkitys on minimissä ja olo hyvä. Nyt projekti painon pudotuksessa

on ohi, mutta projekti jatkuu painon hallinnan osalta. Edelleen joka aamu vaaalle,  toki paino heilahtelee, mutta korjausliikkeet

on helppo tehdä heti ja siihen saan tukea valmentajaltani. Asetin itselleni myös "hälyytysrajan" ja aijon pitää huolen,että paino

pysyy. Kaikesta hyvästä ei todellakaan tarvitse kieltäytyä ja Sanna-Kaisan opastuksella olen oppinut tekemään niitä hyviä

valintoja. Kiitos siitä!

 

Valmentaja: Sanna-Kaisa Lehto