Hitta din egen Cambridge coach
Anne -20 kg
Före
Efter
HEI, TÄÄLLÄ YKSI TOSI TYYTYVÄINEN CAMBRIDGEOHJELMAN PAINONPUDOTTAJA!!
Joulun jälkeen päätin aivan oikeasti, että nyt täytyy läskit lähteä. Yritin ensin yksin, mutta huonolla menestyksellä.
Olin toki kuullut Cambridgekuurista, mutta en ollut oikein ymmärtänyt, miten se toimisi.
Hyvä ystäväni oli aloittanut muutamaa viikkoa aiemmin tällä ohjelmalla Ninan opastuksella
ja oli saanut jo 5 kiloa pois painostaan.
Silloin innoistuin ja pyysin, että kun seuraavan kerran menet seurantaan -ota minut mukaan, sillä tahtoisin tietää lisää ohjelmasta.
Muistan, kun menimme ystävättäreni kanssa Ninan luokse, päivä oli maanantai 28.3. Ystäväni sanoi Ninalle, että hän otti Annen mukaan, vaikka hänelle ei ollut sovittu aikaa siksi, että hän saa kuulla lisää tästä ohjelmasta.
Nina punnitsi ystäväni ja mittasi kehon rasvat. Nina opasti häntä taas tulevaa uutta viikko varten. Minä kuuntelin ja otin tietoa vastaan. Kun he olivat käyneet läpi kaikki jutut, kysäisi Nina minulta, että haluanko aloittaa?
-Haluan, sanoin ja olin aivan innoissani.
Niin Nina kertoi minulle mitä minun pitäisi nyt ensimmäisen viikon aikana tietää , ja ensi viikolla sitten jatketaan. Tietenkin Nina punnitsi minut ja otti kehon rasvat, ja siitä se alkoi.
Aloitin paastolla, jolla moni Cambridgeohjelman taitaa aloittaakin. Ensimmäinen viikko meni hyvin painonpudotus oli 3,4 kiloa. Jatkoin paastolla 5 viikkoa. Painoni meni tasaisesti joka viikko alaspäin, energiani kasvoi ja sitä oli vaikka muille jakaa.
Pidin kyllä tiukka linjaa, yhtään en "sooloillut", koska olin tosissani päättänyt luopua läskeistäni.
Toukokuun alussa aloitin Paasto + tason ja siitä pikkuhiljaa kävin joka tason läpi Ninan valmennuksessa ja hänen antamillaan hyvillä ohjeilla. Jo viikkoa ennen juhannusta oli tavoitteessani, pudotusta 15,8 kiloa! Painoni putosi tästä vielä vähän, koska halusin käydä kaikki tasot läpi. Minusta on hyvin tärkeää, että ei jätä kesken tätä ohjelmaa. Kaikki tasot kannattaa käydä läpi valmentajan kanssa. Muuten kaikki työ painonpudotuksessa on mennyt hukkaan.
Nina on opettanut tämän Cambridge-ohjelman myötä oikean ruokavalion: miten on hyvä syödä aamupalalla, että jaksaa lounaaseen asti ja miten iltapalalla, sillä iltapala vaikuttaa hyvän unen saantiin. Lounas ja päivällinen tietenkin lautasmallia noudattaen. Unohtamatta tietenkään liikuntaa.
Ai niin, painoni oli alottaessani maaliskuun 28. päivä 79,9 kg, mutta heinäkuu lopussa VAIN 60,7 kg, pudotusta kaiken kaikkiaan 16 viikossa 19,3 kg.
Nyt minua tosi moni sanoo pikkuflikaksi, mikäs sen hienompaa. Ainoa "huono" puoli on, että vanhoista vaatteista sopivat enää vain sukat ja kengät. Onneksi ostoksilla on mukavaa!!
Tänä kesänä olen usein laulanut: Pitkä kuuma kesä ja mä aion elää sen, pitkä kuuma kesä sen sain...
TULKAA MUKAAN, soittakaa Ninalle, suosittelen!!
Terveisin Anne
Ps. Tämä on muuten pakko vielä kertoa:
Tyttäreni vihittiin heinäkuun puolivälin jälkeen ja ihastuin kaupassa yhteen kotelomekkoon, mutta oli vähän tiukka ja ja häihin 10 päivää aikaa.
Kauppiaan kanssa tuumailimme, että ei tarvitsisi kuin 2 kiloa painoa pois, niin hyvä olisi. Otin riskin, ostin puvun ja kerroin Ninalle "huoleni". Yhteistuumin päätimme, että paasto auttaa.
Viikon kuluttua kävin puntarissa Ninan luona ja JIPII! 2,2 kiloa oli poissa ja vielä kaksi päivää aikaa hääjuhlaan. Totesimme Ninan kanssa, että millään muulla konstilla en olisi onnistunut.
Joulun jälkeen päätin aivan oikeasti, että nyt täytyy läskit lähteä. Yritin ensin yksin, mutta huonolla menestyksellä.
Olin toki kuullut Cambridgekuurista, mutta en ollut oikein ymmärtänyt, miten se toimisi.
Hyvä ystäväni oli aloittanut muutamaa viikkoa aiemmin tällä ohjelmalla Ninan opastuksella
ja oli saanut jo 5 kiloa pois painostaan.
Silloin innoistuin ja pyysin, että kun seuraavan kerran menet seurantaan -ota minut mukaan, sillä tahtoisin tietää lisää ohjelmasta.
Muistan, kun menimme ystävättäreni kanssa Ninan luokse, päivä oli maanantai 28.3. Ystäväni sanoi Ninalle, että hän otti Annen mukaan, vaikka hänelle ei ollut sovittu aikaa siksi, että hän saa kuulla lisää tästä ohjelmasta.
Nina punnitsi ystäväni ja mittasi kehon rasvat. Nina opasti häntä taas tulevaa uutta viikko varten. Minä kuuntelin ja otin tietoa vastaan. Kun he olivat käyneet läpi kaikki jutut, kysäisi Nina minulta, että haluanko aloittaa?
-Haluan, sanoin ja olin aivan innoissani.
Niin Nina kertoi minulle mitä minun pitäisi nyt ensimmäisen viikon aikana tietää , ja ensi viikolla sitten jatketaan. Tietenkin Nina punnitsi minut ja otti kehon rasvat, ja siitä se alkoi.
Aloitin paastolla, jolla moni Cambridgeohjelman taitaa aloittaakin. Ensimmäinen viikko meni hyvin painonpudotus oli 3,4 kiloa. Jatkoin paastolla 5 viikkoa. Painoni meni tasaisesti joka viikko alaspäin, energiani kasvoi ja sitä oli vaikka muille jakaa.
Pidin kyllä tiukka linjaa, yhtään en "sooloillut", koska olin tosissani päättänyt luopua läskeistäni.
Toukokuun alussa aloitin Paasto + tason ja siitä pikkuhiljaa kävin joka tason läpi Ninan valmennuksessa ja hänen antamillaan hyvillä ohjeilla. Jo viikkoa ennen juhannusta oli tavoitteessani, pudotusta 15,8 kiloa! Painoni putosi tästä vielä vähän, koska halusin käydä kaikki tasot läpi. Minusta on hyvin tärkeää, että ei jätä kesken tätä ohjelmaa. Kaikki tasot kannattaa käydä läpi valmentajan kanssa. Muuten kaikki työ painonpudotuksessa on mennyt hukkaan.
Nina on opettanut tämän Cambridge-ohjelman myötä oikean ruokavalion: miten on hyvä syödä aamupalalla, että jaksaa lounaaseen asti ja miten iltapalalla, sillä iltapala vaikuttaa hyvän unen saantiin. Lounas ja päivällinen tietenkin lautasmallia noudattaen. Unohtamatta tietenkään liikuntaa.
Ai niin, painoni oli alottaessani maaliskuun 28. päivä 79,9 kg, mutta heinäkuu lopussa VAIN 60,7 kg, pudotusta kaiken kaikkiaan 16 viikossa 19,3 kg.
Nyt minua tosi moni sanoo pikkuflikaksi, mikäs sen hienompaa. Ainoa "huono" puoli on, että vanhoista vaatteista sopivat enää vain sukat ja kengät. Onneksi ostoksilla on mukavaa!!
Tänä kesänä olen usein laulanut: Pitkä kuuma kesä ja mä aion elää sen, pitkä kuuma kesä sen sain...
TULKAA MUKAAN, soittakaa Ninalle, suosittelen!!
Terveisin Anne
Ps. Tämä on muuten pakko vielä kertoa:
Tyttäreni vihittiin heinäkuun puolivälin jälkeen ja ihastuin kaupassa yhteen kotelomekkoon, mutta oli vähän tiukka ja ja häihin 10 päivää aikaa.
Kauppiaan kanssa tuumailimme, että ei tarvitsisi kuin 2 kiloa painoa pois, niin hyvä olisi. Otin riskin, ostin puvun ja kerroin Ninalle "huoleni". Yhteistuumin päätimme, että paasto auttaa.
Viikon kuluttua kävin puntarissa Ninan luona ja JIPII! 2,2 kiloa oli poissa ja vielä kaksi päivää aikaa hääjuhlaan. Totesimme Ninan kanssa, että millään muulla konstilla en olisi onnistunut.