Hei!

Suunnittelin laihdutusta pitkään, tarkoitus oli aloittaa aina ”seuraavana maanantaina”.
En uskaltanut käydä enää puntarissa, mutta peilikuva ja tuoreet valokuvat kertoivat, että jotain oli tehtävä ja pian.
Ruokailuaikani olivat epäsäännöllisiä ja annoskokoni kasvaneet. Päivittäinen ähky olo alkoi kyllästyttää.

Kuulin Cambridge-ohjelmasta elokuussa 2011.
Tuttavapiirissäni moni oli saanut pudotettua painoa ohjelmalla 15 - 25 kg. Innostuin mahtavista tuloksista ja
otin yhteyttä alueeni valmentajaan Nina Koivistoon. Sovimme tapaamisen ja aloitin ohjelman syyskuussa 2011.

Alkupunnituksen ja kehon rasvaprosentin mittauksen jälkeen olin suorastaan järkyttynyt ja todella valmis ottamaan haasteen vastaan. Nina kysyi minulta ensitapaamisessa "miltä tuntuisi ajatus siitä, jos olisit vuoden vaihteessa tavoitepainossasi?"
Tämä kuulosti uskomattomalta, mutta kuitenkin samalla todella kannustavalta.

Alussa paastosin useamman viikon ja paino putosi vauhdilla. Alun jälkeen pudotus oli aaltoilevaa.
Keskimäärin paino putosi ohjelman aikana 1,3 kg viikossa. Ensimmäisellä viikolla oli nälkä ja heikotti, mutta viikon jälkeen
nälän tunne oli hävinnyt ja olin energinen. Tuntui jopa, etten olisi jaksanut syödä kolmea Cambridge -ateriaa päivässä. Paastoaminen oli helppoa, kun tiesin mitä päivän aikana syön ja olo oli kylläinen.
En ole aiemmin juonut paljoa vettä päivässä ja 2,5 l/pv kuulosti hurjalta, mutta yllättävästi sitä kuitenkin oppi juomaan.

Terveellisten ja monipuolisten aterioiden suunnittelu sekä tuotevalinnat vaativat opettelua ohjelman ylemmillä tasoilla. Onneksi sain hyviä neuvoja Ninalta ja Taso -vihoistakin oli apua.
Olen nyt 23,2 kg kevyempi ja vaatekokoni on pienentynyt 3 numeroa.
Pääsin tavoitteeseeni, josta olen todella iloinen :-D.

Aion käydä seurannassa aluksi kuukauden välein, sitten hieman harvemmin. Tästä on hyvä jatkaa.
Iso kiitos valmentajalleni Ninalle ja läheisilleni tuesta!

Voin suositella ohjelmaa lämpimästi kaikille painonpudotusta miettiville.

-Anne-Mari-