Lokakuussa 2010 olin huonossa kunnossa fyysisesti ja ylipainoa oli kymmeniä kiloja. Vuosien aikana paino vain nousi ja se alkoi vaikuttaa terveyteeni.Minulla oli diabetes, fibromyalgia, reuma- oireita, uniapnea, verenpaine korkealla ja ainainen väsymys. Vähäinenkin ruumiillinen ponnistus sai hien virtaamaan ja hengen ahtaalle. Polvien nivelet olivat kipeät ja portaissa kulkeminen oli kivuliasta. Elämä alkoi näyttää synkältä. Lääkärini kanssa olimme keskustelleet laihdutusleikkauksen mahdollisuudesta. Hän kehotti vielä yrittämään laihduttamista, sillä leikkaus on viimeinen vaihtoehto. Totuus iski tajuntaani täydellä teholla – minä olin sairaalloisen ylipainoinen!

Cambrige Ohjelma tuli tutuksi, kun seurasin kahden tuttavani painopudotusta ja asia alkoi kiinnostaa minua, niin otin yhteyttä Anna Rak- Forssiin. Juteltuani hänen kanssaan ajattelin että hyvältä kuulostaa, mutta tämä ei voi toimia niin hyvin kun luvataan ja olin varautunut kauheaan nälkään ja kaikkiin mahdollisiin oireisiin. Päätin kuitenkin että yritän ja ellen onnistu niin sitten on edessä tuo leikkaus.

 Alussa minulla oli päänsärkyä ja nälän tunnetta ja palelin enemmän. Luulen että vaikein asia oli muuttaa tottumuksia, ei niinkään mitkään ”oireet”. Ne vähenivät ja hävisivät yllättävän nopeasti, ja olin pirteä ja energinen Pari viikkoa meni totutellessa pusseihin ja yhteen pieneen ateriaan päivässä(paasto plus). Vaihtoehtoja cambridge- aterioista löytyy ihan kivasti, tomaattikeitto on suosikkini, harmi ettei sitä saa enää. Paino alkoi pudota kahden ja kolmen kilon viikkovauhtia, se oli hienoa.

Vuoden loppuun mennessä paino putosi 23 kiloa ja oloni parani koko ajan. En ollut asettanut lopullista tavoitetta, vaan ajattelin, että 10 kiloa kerrallaan ja katsotaan mihin asti jaksan. Kävin lääkärissä pari kertaa painonpudotukseni aikana, ja veriarvojani sekä terveydentilaani seurattiin. Kaikki sujui ihan hyvin. Nyt on kulunut reilu puolitoista vuotta ja painoa on poissa 50 kiloa. En tarvitse lääkkeitä diabetekseen enkä verenpaineeseen. Uniapnea on poissa, enkä tarvitse cpap- laitetta öisin. Reuma-, ja nivelkivut sekä lihassäryt ovat huomattavasti vähentyneet.

Terveyteen liittyvät asiat olivat minulle tärkeämpi lähtökohta muutokseen kuin ulkonäköön liittyvät asiat. Toki nyt on mukava mennä vaateostoksille kun koko on pienentynyt 56:sta 44:ään. Vanhojen valokuvien katseleminen on aika hämmentävää, ne kertovat enemmän kuin tuhat sanaa! Harvemmin tapaamani ihmiset eivät aina tunne minua. Aika hauskoja tilanteita on sattunut.Liikunta on ollut minulle aina työlästä ja todella vastenmielistä, nyt se on helpompaa (ja joskus jopa mukavaa!). Liikunnan lisääminen on seuraava haasteeni. Enpä olisi koskaan uskonut ajattelevani näin!

Tämä elämänmuutos ei ole tapahtunut kuitenkaan ihan itsekseen ja välillä on ollut hankaliakin päiviä, ”kompastuksia” ja ”hidasteita”. Motivaatio on ollut silti kova ja Anna on ollut todella kannustava ja positiivinen valmentaja. Tunnen monia ihmisiä joilla on sama tilanne, eli painoa olisi saatava pois jos haluaa säilyttää terveytensä. Cambridge- kuuri on hyvä keino pudottaa painoa ja samalla opetella uusi asenne ruokaan ja syömiseen, se on edellytys painonhallinnalle. Olen lukenut paljon eri asiantuntijoiden kirjoja painonpudotuksesta - ja sen hallinasta. Mielenkiintoista luettavaa. Kannatta perehtyä asioihin, se kannustaa myös.

Coach: Anna Rak-Forss