Hitta din egen Cambridge coach
Maria -20 kg
Före
Efter
Lapset nukkumaan kello 21.00, samaan aikaan jääkaapin ovia aukeaa. Herkkuja herkkuja. Telkkari päälle ja ei muuta kuin nautiskelemaan. Tätä oli elämäni. Olin ollut ylipainoinen koko aikuiselämäni. Pidän hyvästä ruuasta ja herkuista. En ollut koskaan kokenut painoani ongelmaksi, mutta ei kyllä koskaan hyvä olo ollut; mahamakkarat eivät ole mukavia ja se, ettei jaksa ja, että pitää ottaa päiväunia. Kyllä minä oikeasti haluan olla laihempi. Olen yrittänyt laihduttaa vuosien aikana monen monta kertaa, onnistunutkin, mutta aina kilot on tullut takasin.
Vuosi sitten näin, kun tuttavani onnistui laihduttamisessa erinomaisesti Cambridgen avulla, ja päätin, että minäkin kokeilen sitä. Prosessoin päätöstäni puolivuotta ja päätin, että 2.1.12 alkaa uusi elämäni. Kävin valmentajani Kaisun luona ensimmäisen kerran joulukuun alussa, tutustumassa ja sopimassa jatkosta. Herättävin vaihe oli rasvaprosenttimittaus; lähes 50% minussa on pelkkää rasvaa! Olin aivan pyöristynyt. Ei voi olla. Mutta oli se. Kaisu lohdutti sanomalla, että muista tämä on lähtötaso ja et palaa tähän enää koskaan. Mukaani sain eri makuja pirtelöjä ja keittoja, että löytäisin omat suosikkini ennen projektin aloitusta. Viimeisen päivän söin kuin viimeistä päivää, vähän kuin viimeisen aterian. Enää ei mässäillä tässä määrin.
2.1.12 alkoi laihdutus. Kaisu sanoi, että aloitan paastotasolla ja pysyn siinä 2,5 viikkoa. Olin, että en varmana ole, siis ”hullu”, kaksi ja puoli viikkoa paastolla! Mutta kaikki menikin hyvin ja olo oli mahtava. 2-3 ensimäistä päivää oli vaikeita, olo oli huono ja päässä humisi, mutta sen jälkeen kaikki meni hyvin. Tuloksia tuli nopeasti. Lopulta olin paastoplus tasolla lähes 10 viikkoa. Pelkäsin, että minusta tulee kiukkuinen ja pahantuulinen, kun en saa syödä, mutta kaikki on sujunut hienosti ja olo on mitä parhain.
Tulosta tuli. Vaatteet ovat vaihtuneet koosta 46 kokoon 36-38. Enää ei tarvitse nukkua päiväunia ja mikä parasta, jaksan tehdä asioita. Heitin 4 jätesäkillistä liian suuria vaatteita pois ja ostin uusia pieniä vaatteita tilalle. On Ihana kuulla kommentteja, miten olen laihtunut ja miten hyvältä näytän. Mieheni ja perheeni ovat olleet parhaat tukijani. Ja he ovat niin iloisia onnistumisessani ja toki iloinen ja ylpeä olen minäkin.
Pikkuhiljaa aloin syömään enemmän, välillä jo herkkujakin. Painoni putoaa, mutta huomattavasti hitaammin. Liikuntaa olen lisännyt ja kiireellinen perhe-elämä tekee siitä välillä haastavan, mutta yritän ainakin. Tekosyitähän löytyisi aina. En edes muista, milloin olen ollut näin laiha. Laihduttaminen on helppoa. Nyt alkaa se haasteellisin: painon pitäminen kurissa. Mutta tiedän, että onnistun. Olen tyytyväinen itseeni ja tähän kevääseen. Olen lähes 20 kg laihempi kuin 5 kuukautta sitten. Minä onnistuin.
Valmentaja: Kaisu Koivurova
Vuosi sitten näin, kun tuttavani onnistui laihduttamisessa erinomaisesti Cambridgen avulla, ja päätin, että minäkin kokeilen sitä. Prosessoin päätöstäni puolivuotta ja päätin, että 2.1.12 alkaa uusi elämäni. Kävin valmentajani Kaisun luona ensimmäisen kerran joulukuun alussa, tutustumassa ja sopimassa jatkosta. Herättävin vaihe oli rasvaprosenttimittaus; lähes 50% minussa on pelkkää rasvaa! Olin aivan pyöristynyt. Ei voi olla. Mutta oli se. Kaisu lohdutti sanomalla, että muista tämä on lähtötaso ja et palaa tähän enää koskaan. Mukaani sain eri makuja pirtelöjä ja keittoja, että löytäisin omat suosikkini ennen projektin aloitusta. Viimeisen päivän söin kuin viimeistä päivää, vähän kuin viimeisen aterian. Enää ei mässäillä tässä määrin.
2.1.12 alkoi laihdutus. Kaisu sanoi, että aloitan paastotasolla ja pysyn siinä 2,5 viikkoa. Olin, että en varmana ole, siis ”hullu”, kaksi ja puoli viikkoa paastolla! Mutta kaikki menikin hyvin ja olo oli mahtava. 2-3 ensimäistä päivää oli vaikeita, olo oli huono ja päässä humisi, mutta sen jälkeen kaikki meni hyvin. Tuloksia tuli nopeasti. Lopulta olin paastoplus tasolla lähes 10 viikkoa. Pelkäsin, että minusta tulee kiukkuinen ja pahantuulinen, kun en saa syödä, mutta kaikki on sujunut hienosti ja olo on mitä parhain.
Tulosta tuli. Vaatteet ovat vaihtuneet koosta 46 kokoon 36-38. Enää ei tarvitse nukkua päiväunia ja mikä parasta, jaksan tehdä asioita. Heitin 4 jätesäkillistä liian suuria vaatteita pois ja ostin uusia pieniä vaatteita tilalle. On Ihana kuulla kommentteja, miten olen laihtunut ja miten hyvältä näytän. Mieheni ja perheeni ovat olleet parhaat tukijani. Ja he ovat niin iloisia onnistumisessani ja toki iloinen ja ylpeä olen minäkin.
Pikkuhiljaa aloin syömään enemmän, välillä jo herkkujakin. Painoni putoaa, mutta huomattavasti hitaammin. Liikuntaa olen lisännyt ja kiireellinen perhe-elämä tekee siitä välillä haastavan, mutta yritän ainakin. Tekosyitähän löytyisi aina. En edes muista, milloin olen ollut näin laiha. Laihduttaminen on helppoa. Nyt alkaa se haasteellisin: painon pitäminen kurissa. Mutta tiedän, että onnistun. Olen tyytyväinen itseeni ja tähän kevääseen. Olen lähes 20 kg laihempi kuin 5 kuukautta sitten. Minä onnistuin.
Valmentaja: Kaisu Koivurova