Viktprogrammet - 6 stegen
På steg fem minskar du i vikt i en långsam takt då du får i dig ca 1500 kilokalorier energi om dagen. En del av dessa kalorier kommer från en Cambridge måltid och resten från en väl sammansatt och balanserad kost enligt de rekommendationer du får av din Cambridge coach. Under steg fem övar du in frukost, lunch, middag och eventuella mellanmål.
Du övar på bra rutiner i matlagning, motion, söm och annat som är avgörande för att du ska förbättra din livskvalitet permanent. Alla som minskar i vikt med Cambridge programmet tillämpar även steg fem. Du lär dig välja rätt flera gånger om dagen, vilket gör det möjligt att bemästra din nya vikt på lång sikt.
Steg fem passar alla som under coachens vakande öga vill uppdatera sina kunskaper om en hälsosam kost och öva in bra rutiner.
