Laihduttajat

1. Sami Koivula

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Ylipaino, joka näkyi suurentuneessa vaatekoossa.

Helppona, mutta vaati itsekuria

Cambridgella onnistuin.

Vaatekoon palautuminen, vireystaso parempi, nukun paremmin, säännöllinen liikunta tuli mukaan josta saan hyvän mielen.

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Kiinnitän enemmän huomiota esim kaupan tuotteisiin. Yllätyin miten hyviä vihannekset ovat ja opin syömään uusia vihanneksia. Tämän ansiosta lautaseni on nykyään paljon värikkäämpi ja maukkaampi. Nykyään ateriani ovat monipuolisempia ja terveellisempiä ja sisältävät myös enemmän hedelmiä ja marjoja.

Yllätyin että tavoitteeni oli saavutettavissa. Ensimmäinen tavoite oli -15kg ja tavoitteen helppous sai minut pudottamaan vielä -5kg

Cambridge Ohjelmalla on Valmentaja, jonka olen kokenut tärkeäksi. Valmentajan olemassaolo tukee ja tsemppaa eteenpäin, vaikka välillä on ollut poikkeavia päiviä Ohjelman noudattamisessa. Poikkeamat ovat tärkeitä kokemuksia, jotka opettavat painonhallintaan.

Olen suositellut Cambridge Ohjelmaa monelle ystävälleni. Moni on innostunut nähdessään minun muutokseni. Aion pitää nykyisen painoni palaamatta entisiin ruokailutottumuksiin. Siinä auttaa se että en ole yksin vaan käyn vielä Valmentajani luona ja harjoittelen painon hallintaa.