Laihduttajat

Heli Rautiainen

Olen ollut lähes koko ikäni normaalipainoinen, mutta aloitettuani kolmivuorotyön muutama vuosi sitten, paino alkoi pikku hiljaa nousta. Väsyneenä tuli syötyä herkkuja enemmän ja ruokailurytmi oli muutenkin epäsäännöllinen. Kuulin Cambridge-ohjelmasta pariltakin työkaveriltani, jotka olivat saaneet hyviä tuloksia ohjelmalla ja niinpä aloitin oman urakkani elokuussa -17. Joulukuussa -17 painoa oli pudonnut 11kg. Alkuun kävin valmentajalla parin viikon välein ja noudatin ykköstasoa, koska se oli minulle helpoin tapa, kun ei tarvinnut miettiä ollenkaan, mitä voi syödä.

Tammikuussa 2018 päätin osallistua Vegaanihaasteeseen, koska ajattelin, että nyt jos koskaan on hyvä hetki opetella syömään kokonaan uudella tavalla. Siirryin siis Cambridge-ohjelmasta syömään vegaaniruokaa. Paino ei ole lähtenyt nousemaan ja olenkin sopinut valmentajani kanssa seurantakäynneistä noin 3 kk välein. Vaa´alla käyn lähes päivittäin, ettei paino pääse enää pikku hiljaa hivuttautumaan ylöspäin. Tykkäsin ohjelmasta, koska pelkästään ”pussiruokia” syömällä sain katkaistua ikävän herkkujen syönnin kierteen ja neljän tunnin välein syöminen palautti ruokailurytmin normaaliksi.  Lisäksi tuloksia tuli nopeasti, mikä motivoi jatkamaan.