Laihduttajat

Hanna Markkula-Kivisilta

Olen ollut enemmän tai vähemmän ylipainoinen koko ikäni. Pikkuisen pullea jo syntyessään,

pyöreä lapsi ja nuori ja ylipainoinen aikuinen. Aina välillä olen saanut painoa pois erilaisilla

keinoilla, mutta pikku hiljaa se on hiipinyt takaisin. Kilpirauhasen vajaatoimintadiagnoosi antoi

uutta toivoa painonpudotukselle, joka ei ollut enää vuosiin sitä ennen onnistunut. Lääkityksen aloituksen jälkeen

sain painoa pois melkein 20 kg josta viiden vuoden aikana palasi melkein puolet ja niiden mukana

turhautuminen ja ärtymys ikuiseen jojoiluun.

 

Työkaveri sai edellisenä vuonna Cambridge-dieetillä pois 20 kg ja se oli se kimmoke jonka tarvitsin;

positiivinen esimerkki. Aloitin Cambridge-ohjelman tammikuussa 2017 ajatuksena saada pois edes

nuo ”takaisin hiipineet kilot”. Valmentajani vakuutteli, että pääsiäiseen mennessä olisi yli kymmenen

kiloa pudonnut. Vaikea uskoa, ajattelin, mutta niin se vaan tapahtui.

Pysyin tosi tarkkaan ohjelmassa ja tyttären lakkiaisiin mennessä olin 20 kiloa kevyempi.

Kesän pidin vähän löysemmin ruokailun suhteen, mutta silti paino putosi pikku hiljaa. Samoin syksyn aikana.

Nyt olen maalissa. Saldo on -28 kg ja olo aivan huikea. Viimeiset 2 kg lähti joulureissun aikana.

Jotain olen ilmeisesti oikeasti oppinut.

Cambridge-ohjelma on ollut helpoin ja tehokkain dieetti, jota olen koskaan kokeillut. Sen aikana elämä on

helppoa, tietää mitä syö ja minkä verran. Pikku hiljaa aletaan lisätä tavallista ruokaa, jotta löytyy

oikea suhde ruokaan ja syömiseen. Valmentajan tuki on ollut arvokasta, vaikka kovin paljoa en varsinaista

tsemppaamista olekaan tarvinnut. Vaikka maali on nyt saavutettu, aion käydä Kirsin puntarilla parin kuukauden

välein vielä tämän vuoden ajan, jotta tulee varmistettua, että tulos on pysyvä. Ja tuttuja patukoita löytyy jatkossakin

laukusta, ettei kiireessä tule langettua epäterveellisiin välipaloihin.