Laihduttajat

Teija Niemistö

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?

Nivel ja polvikivut. Tavoitteena tekonivel leikkaus.

 

Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?

Erittäin helppona.

 

Jos olet laihduttanu aikaisemmin, miten Cambridge laihdutus eroaa aikaisemmista?

Cambridge Ohjelmaa on ollut helpompi noudattaa.

 

Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?

Vireystaso noussut huomattavasti, vähemmän väsynyt. Sokerit on laskenut ja lääkitys on saatu poistaa.

 

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?

Jaksaa ja viitsii tehdä enemmän. Itsetunto kohentunut ja helpompi olla kaiken kaikkiaan. Olen oppinut säännöllisen ruokailun, annoskoon, terveellisemmät valinnat ja myös suunnitelmallisuuden päivän ruokailuihin.

 

Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain, jota et osannut odottaa?

En osannut odottaa että paino tippuu näin paljon viidessä kuukaudessa.

 

Ruokavalioni on täysin muuttunut. Voi, kerma ja kastikkeet eli kovat rasvat ovat jääneet pois. Tilalle on tullut terveellisempiä valintoja. Makea ja herkut ovat jääneet pois ja myös ne on korvattu terveellisemmillä valinnoilla. Marjat eivät ennen kuuluneet ruokavaliooni, ja hedelmätkin vain vähän.


Valmentajalleni Marittalle suuri kiitos tsemppauksesta, sillä on ollut suuri merkitys.