Laihduttajat

Jaana Pihlava

Laihdutin Sadun valmennuksessa 8 kiloa ja nyt olen hallinnut painoani jo kahdeksan kuukauden ajan. Hallitsen painoani syömällä terveellisesti ja välttämällä makeaa. En myöskään syö itseäni enää edes juhlissa tai matkoilla ähkytäyteen.

Painonhallinta sääntöni on

-          pidän kiinni ateriarytmistä

-          pyrin olemaan napostelematta

-          istun alas aina, kun syön

-          en osta kotiin herkkuja

-          liikun enemmän

Edellä mainittujen lisäksi oma reaktiorajani painon suhteen on alentanut, enkä tosiaan syö enää niin paljon juhlissa ja matkoilla.  Nykyään neuvon tuen ympärillä olevia ihmisiä hallitsemaan painoaan mm. soittamaan heitä mukaan lenkille.