Terveellinen Edithin mysli

Lataa tuunausreseptit

Olemme koonneet parhaat palat kaikista resepteistämme. Välipaloja, jälkiruokia ja paljon muuta hyvää. Klikkaa painiketta ja lataa kaikki ilmaiset reseptit!

Lataa tästä

Terveellinen Edithin mysli

Herkullinen ja terveellinen itsetehty mysli on oiva tapa aloittaa aamu!

240 kcal / annos

Vinkki: Jos aikaa on aamuisin vähän, voit tehdä vaiheet raastetun omenan lisäämiseen asti jo illalla. Halutessasi voit myös antaa myslin hautua yön yli.

Voit valita itse oman makusi mukaan mitä marjoja ja hedelmiä mysliin laitat.

1 h 30 min ccc 240 kcal

240 kcal

per annos

Paljonko minun pitäisi syödä kaloreita päivässä?

Laske kaloritarpeesi

Tee näin

  1. Yhdistä kaura, maito, omenamehu ja sitruunamehu.
  2. Anna hautua tunti.
  3. Lisää raastettu omena, hunaja (maun mukaan) ja jogurtti.
  4. Sekoita hyvin.
  5. Lisää haluamasi marjat, hedelmät ja/tai pähkinät.

 

Ainekset

  • 4 dl kaurahiutaleita
  • 4 dl maitoa
  • 0,4 dl omenamehua
  • 3 rkl sitruunamehua
  • 1 kpl omena (raasta kuorineen)
  • 1-2 rkl hunajaa
  • 3,5 dl maustamatonta jogurttia