Kevyemmät lihapullat broilerista

Lataa tuunausreseptit

Olemme koonneet parhaat palat kaikista resepteistämme. Välipaloja, jälkiruokia ja paljon muuta hyvää. Klikkaa painiketta ja lataa kaikki ilmaiset reseptit!

Lataa tästä

Kevyemmät lihapullat broilerista

Kevyemmät ja maukkaat broileripyörykät.

Tarjoile raikkaan salaatin kanssa. Jäljelle jäävästä kermaviilistä voit maustamalla valmistaa raikkaan kylmän kastikkeen pyöryköille ja salaatille.

30 min 4 annosta = 16 pyörykkää 160 kcal kcal

160 kcal kcal

per annos

Paljonko minun pitäisi syödä kaloreita päivässä?

Laske kaloritarpeesi

Tee näin:

  1. Sekoita mausteet, suola ja korppujauhot kermaviilin joukkoon.
  2. Sekoita seos jauhelihan joukkoon ja anna tekeytyä hetken aikaa.
  3. Jaa jauhelihataikina 16 osaan ja pyörittele pyöryköiksi uunipellille. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Ainekset:

  • 400 g broilerin jauhelihaa
  • ½ sipuli
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 1 tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria
  • 1 dl kevytkermaviiliä (voit käyttää myös laktoositonta)
  • ½ dl ruiskorppujauhoja