Terveellinen pizza kevyellä pizzapohjalla

Lataa tuunausreseptit

Olemme koonneet parhaat palat kaikista resepteistämme. Välipaloja, jälkiruokia ja paljon muuta hyvää. Klikkaa painiketta ja lataa kaikki ilmaiset reseptit!

Lataa tästä

Terveellinen pizza kevyellä pizzapohjalla

Kaloreita koko pizzassa 387 kcal

Kukkakaalipohja

45 min 387 kcal

387 kcal

per annos

Paljonko minun pitäisi syödä kaloreita päivässä?

Laske kaloritarpeesi

Tee näin

  1. Raasta kukkakaali muruiksi. Paista muruja pannulla kunnes ne saavat hieman väriä. Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon juustoraaste, kananmuna ja ripaus suolaa. Painele massa tiiviiksi, pyöreäksi pohjaksi leivinpaperoidulle uunipellille. Esipaista pohjaa 225-asteisen uunin alatasolla 10 minuuttia. 
  2. Pilko kirsikkatomaatit. Ohenna tomaattipyrettä vesitilkalla, jotta se on helpomin levitettävää.
  3. Levitä esipaistetulle pohjalle ensin tomaattipyree ja sitten loput täytteet.
  4. Paista vielä noin 15 minuuttia 225 asteessa. Silppua pizzan päälle vielä tuoretta basilikaa ja nauti.

Ainekset

Terveellinen pizzapohja kukkakaalista:

  • 300g kukkakaalia
  • 1 kananmuna
  • 15g juustoraastetta 17% 
  •   (esim. Valio kevyempi pizzajuusto)
  • ripaus suolaa

 

Täytteet:

  • 25g tomaattipyreetä
  • loraus vettä
  • 100g Snellmanin savubroilerinsuikaletta
  • 5-6 kirsikkatomaattia
  • 25g juustoraastetta 17%
  •   pizzamaustetta (tuoretta basilikaa)