Terveelliset tortillat Mifutäytteellä

Lataa tuunausreseptit

Olemme koonneet parhaat palat kaikista resepteistämme. Välipaloja, jälkiruokia ja paljon muuta hyvää. Klikkaa painiketta ja lataa kaikki ilmaiset reseptit!

Lataa tästä

Terveelliset tortillat Mifutäytteellä

Terveelliset tortillat sisältävät 298 kcal per annos.

Vinkki: Tortillaletun voit myös valmistaa itse sekoittamalla Cambridgen kasviskeittopussiin desin vettä ja yhden kananmunan. Paista öljytilkalla pannulla. Parhaiten lettu pysyy kääntäessä ehjänä, kun annat letun kypsyä rauhassa miedolla lämmöllä ja teet ennemmin monta pienempää lettua, kuin yhden suuren.

Helppo ja nopea!

30 min CCC 298 kcal

298 kcal

per annos

Paljonko minun pitäisi syödä kaloreita päivässä?

Laske kaloritarpeesi

Tee näin

  1. Viipaloi paprika ja sipuli. Revi salaatti. Kuutioi tomaatit.
  2. Paista pannulla mifu, paprika ja sipuli.
  3. Lämmitä tortilla pakkauksen ohjeen mukaan.
  4. Levitä lämpimälle tortillalle jogurttikastiketta ja täytä Mifulla ja kasviksilla. Taittele taskuksi.

Ainekset

  • 1 iso täysjyvätortillalettu
  • 1 tomaatti
  •   jääsalaattia
  • ½ paprika
  • ½ sipuli
  • 1 dl Valio MiFu ruokarae, Välimeren tomaatti
  • 2 rkl Valio dippi&kastike jogurttia, paprika ja chili