Sanna Tervonen

HAUKIPUDAS
Nikintie 1, Kello/Haukipudas
(Coren rakennus, erillinen sisäänkäynti)
 
Yksilö- ja ryhmävalmennusta Haukiputaalla.
Valmennukset ja tuoteostot vain ajanvarauksella.
Mikäli haluat tulla tuoteostoksille varaa aika ajanvarauksesta ja kirjoita lisätietokohtaan: tuotetosto.  
 
 Hinnasto 

p. 040-721 3772
sanna.tervonen@cambridgeohjelma.fi
Ajanvaraus:

Sanna Tervonen

Hei, 

Yksilö- ja ryhmävalmennusta Haukiputaalla neljän vuoden kokemuksella.

Lähes koko aikuisiän olen pyörinyt painossa 72-78kg, jolloin BMI:ni on ollut 26-28 eli ylipainon puolella. Olen harrastanut liikuntaa/liikkumista aina ja kuvittelin, että saan liikkumalla laihdutettua. Ei toiminut! Minulla on kaksi lasta. Raskauksien jälkeen olen joutunut laihduttamaan raskauskilot pois. Ne eivät todellakaan lähteneet ”itsestään” eli laihduttamista oli kokemusta.

Kun kesällä/syksyllä 2014 henkilökohtaisessa elämässä oli vastoinkäymisiä, karkki alkoi maistua ja painoa kertyä. Paino tuli raskauskilojen verran eli yli 90kg ja huomasin, etten jaksa enää työpäivän jälkeen nousta sohvalta muuta kuin käymään jääkaapilla ja ojentamaan käden karkkipussiin. Päätin, että jotain täytyy tehdä. Jouluna ”mitta” tuli täyteen ja tammikuussa 2015 aloitin laihduttamisen. Olin kokeillut Cambridge Ohjelmaa jo vuonna 2012. Silloin laihdutin 12kg eli tiesin Ohjelman toimivan. Kesään mennessä kiloja karisi melkein 20kg. Sen jälkeen ruokailutottumukset ovat muuttuneet niin paljon, että laihduin lisää ja painoa on yhteensä lähtenyt melkein 30kg. Olen palannut lukioaikaiseen painooni eli n 63-65kg. Nyt Cambridge ja valmentaminen ovat tärkeä osa painonhallintaani liikkumisen ohella.

Valmentajana haluan tarjota myös sinulle saman onnistumisen kokemuksen. 

Pidän ammattitaitoani yllä kouluttautumalla ja seuraamalla ajankohtaista keskustelua ravinnosta ja laihduttamisesta. Suhtaudun laihduttamiseesi yksilöllisesti, kokonaisuus huomioiden. Annan kaiken tietotaitoni käyttöösi, jotta onnistut.

Valmennan yksilöasiakkaita, pareja sekä pienryhmiä. Voit tulla yksin tai koota itsellesi sopivan laihdutusryhmän ja aloittaa.

Olet lämpimästi tervetullut, olipa sinulla pudotettavaa 5kg tai 50kg, aloitatpa ensimmäistä kertaa tai uudelleen, aina saa tulla. Vaikein osio on sinulla: päätös aloittaa ja varata aika, sen jälkeen autan sinua saavuttamaan tavoitteesi. On etuoikeus tehdä valmentajan työtä ja päästä nauttimaan asiakkaiden onnistumisista ja oivalluksista elämäntapojen muuttuessa laihtumisen myötä.

Tervetuloa!

Voit seurata minua somessa:

Facebook: Cambridge valmentaja Sanna Tervonen

Instagram: sanna_matilda

AJANKOHTAISTA

Kesäkuussa Detox-ryhmä tiistaisin klo 18-19.

Ryhmä aloittaa 2.6.2020 klo 18.15.

Ilmoittaudu mukaan!

 

 

Ohjaan nyt myös Cambridge Kunto-ohjelmaa (CKO).  

Kunto-ohjelma on todella tehokas vartalon muokkausohjelma, joka myös parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta. CKO toteutetaan yksilövalmennuksessa 5 viikon jaksoissa. Kunkin jakson jälkeen saat itse päättää, teetkö lisää. CKO:ssa toteutetaan taso-ohjelmaa. CKO ei vaadi varusteita, salijäsenyyksiä eikä lisäkustannuksia.

CKO sopii sinulle, jos tunnistat jonkun näistä

  • olet loppusuoralla painonpudotuksessa (alle 10 kg enää pudotettavaa)
  • haluat laihtua n. 5-10 kg
  • olet normaalipainoinen ja haluat kiinteytyä ja saada paremman ryhdin

Tule tutustumaan Cambridge Ohjelmaan. Varaa aikasi ajanvarauksesta tai piipahda toimistolla, kun olen paikalla. Voit ostaa itsellesi tutustumiskäynnillä Maisitiaispaketin Cambridge Ateriankorvikkeita tutustumishintaan 50e.